广播体操的体操名称
1、中国全部的广播体操有九套。
2、体操名称：小学
（1）第一套：小学生广播体操 、小学生广播体操。
（2）第二套：初升的太阳、雏鹰起飞。
（3）第三套：希望风帆、七彩阳光。
3、中学：
（1）第一套：中学生广播体操、中学生广播体操。
（2）第二套：青春的活力、时代在召唤。
（3）第三套：舞动青春、放飞理想。
第九套广播体操视频完整版
1、第九套广播体操是什么？
这是中国国家体育总局于2011年正式推出的全民健身操，动作设计科学、节奏适中，适合学生、上班族、中老年人等多种群体练习，全操共分为8节，包括伸展、扩胸、踢腿等基础动作，全程约8分钟，简单易学且锻炼效果明显。
2、哪里能找到完整版视频？
划重点啦！ 目前各大视频平台（如B站、腾讯视频、爱奇艺）搜索“第九套广播体操完整版”即可免费观看，推荐选择央视官方版本或带详细分解动作的教学视频，方便跟练，如果想下载保存，可在视频标题后加上“高清下载”关键词，部分平台支持缓存。
3、练习的三大好处
全身活动：动作覆盖头颈、肩背、腰腹、四肢，尤其适合久坐人群缓解僵硬。
提升协调性：音乐节奏明快（每分钟约130拍），能训练身体反应和节奏感。
零门槛健身：无需器材，家里、办公室甚至户外都能随时开练，每天坚持效果更佳！
4、跟练小贴士
- 初次练习建议先看慢速分解教学，避免动作错误导致拉伤。
- 穿宽松衣物和防滑鞋，尤其注意跳跃运动时地面湿滑问题。
- 搭配呼吸更有效：如扩胸时吸气，体侧屈时呼气，提升锻炼效率。
5、为什么推荐这套操？
相比其他健身方式，第九套广播体操官方权威、动作安全，且经历过全国推广验证，许多学校、企业至今仍将其作为课间/工间操，评论区常有网友打卡：“跟着练一周，颈椎都不疼了！”
相关问题解答
以下是4个与标题相关的问答，采用第一人称口语化风格整理：
1、“第九套广播体操叫啥名字啊？完整名称是？”
我查了一下，第九套广播体操的全称就是《中华人民共和国第九套广播体操》，2011年发布的，动作设计更科学，适合全民锻炼。
2、“哪里能看第九套广播体操的完整版视频？”
我搜到几个靠谱的：B站、央视网、腾讯体育都有官方高清版，直接搜“第九套广播体操完整版”就行，如果想下载，可以去国家体育总局官网找资源。
3、“第九套广播体操有几节？和第八套有啥区别？”
一共8节（从伸展运动到整理运动），比第八套多了些现代健身元素，比如关节活动更灵活，节奏也更轻快，适合办公室久坐的人。
4、“做第九套广播体操要多久？能减肥吗？”
完整做一遍大概4分半钟，如果每天坚持3-4遍（15-20分钟），搭配饮食控制，肯定能辅助减肥！但别指望光靠它瘦，还得结合其他运动哈~
需要补充细节的话随时喊我！ 😄
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评论列表（3条）
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本文概览：广播体操的体操名称1、中国全部的广播体操有九套。2、体操名称：小学（1）第一套：小学生广播体操 、小学生广播体操。（2）第二套：初升的太阳、雏鹰起飞。（3）第三套：希望风帆、七...
文章不错《广播体操的体操名称 第九套广播体操视频完整版》内容很有帮助